柔术被誉为"超越极限的人体艺术"，追求的是人的视觉感受和人的极限，由于在训练中会韧带撕拉甚至造成韧带撕裂，能坚持到最后的是凤毛麟角。在当今世界公认最柔软的人是俄罗斯的朱莉娅·拉塔，因其身体独有的灵活性和延展性，被称为世界上最柔软的人。
拉塔出生于哈萨克斯坦，然后在俄罗斯长大，4岁时拉塔就发现自己有这种特殊的天赋，可以把自己的身体最大限度地向后弯折，直到上下半身完全重叠起来。在发觉拉塔由此特长后，她加入了马戏团，并深深地迷上了柔身术，立下为之奋斗终生的志向。图为法国戛纳，拉塔正在表演柔术。
身高约1.75米的拉塔四肢十分灵活，体重只有54公斤。拉塔美丽的容貌和健美性感的身材令人羡慕不已。人们对她的柔软程度难以置信，很多经典的柔术照更是让人瞠目结舌。图为德国贝尔吉施格拉德巴赫，拉塔绿色紧身衣公园展现惊人柔术。
拉塔可以任意弯曲身体的各个部位，做出常人不可能完成的动作。拉塔能做出用手从后方碰触脚后跟等常人不可能完成的动作。因拉塔长相冷艳，身材高挑，成为不少粉丝心目中的性感女神。
拉塔最大的特点是打破常规柔术加入了许多特别的地方。她表示，一开始练习她就迷上了柔身术，找到了要终身从事的事业。对此，拉塔每天勤于锻炼，以保持良好的身形和柔软性。拉塔经过坚持不懈的努力，最终成为世界知名的柔术演员。
